1889   吉他手攻略:速弹型吉他手必须掌握的速弹秘籍 - SPEED UP! 阶梯提速法

看这篇之前请确保你翻阅过之前更定的一片题为《吉他手攻略:SPEED UP - 速弹吉他循环分段训练法》的文章。

这次我们教给大家的速弹训练方法与前一章提到的完全不同,但是如果你做不到第一章里提到的“演奏清晰、节奏准确”的要求的话,会很难完成本章中所提到的要点。

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不像第一章提到的“循环分段训练法”那样需要花费好几个星期来完成,本章提到的新方法只需要几组简单的练习。这种新方法不能取代其他提速方法,而是一种为进阶乐手提供的辅助训练方法。

# 阶梯提速法

进行这种训练的前提是假设你能够在100bpm的速度下清晰和连贯地演奏某个吉他技巧。并且,你希望将200bpm作为你演奏这种技巧的速度目标。

# 热身练习:

冬季:十五分钟

春/秋季:十分钟

夏季:五分钟

热身结束后,依次按照以下“速度阶梯”来练习。(每一阶段2-3分钟)

Play at 60 bpm for 2-3 minutes

Play at 90 bpm for 2-3 minutes

Play at 75 bpm for 2-3 minutes

Play at 105 bpm for 2-3 minutes

Play at 90 bpm for 2-3 minutes

Play at 120 bpm for 2-3 minutes

Play at 105 bpm for 2-3 minutes

Play at 135 bpm for 2-3 minutes

Play at 120 bpm for 2-3 minutes

Play at 150 bpm for 2-3 minutes

Play at 135 bpm for 2-3 minutes

Play at 165 bpm for 2-3 minutes

Play at 150 bpm for 2-3 minutes

Play at 180 bpm for 2-3 minutes

Play at 165 bpm for 2-3 minutes

Play at 195 bpm for 2-3 minutes

Play at 180 bpm for 2-3 minutes

Play at 210 bpm for 2-3 minutes

正如你所想象的那样:在阶梯训练的一开始,你也许会觉得比较轻松。但是到了后面就觉得这是一件难以完成的任务了。不管如何,坚持完成整个练习,尽管听上去很糟糕。别担心,你不会一直都弹得那么差的。经过长时间的练习,手速自然会得到提高,演奏的准确度和流畅度也会提升。

# 阶梯训练法能起到这样的作用:

它能将你的意识“提速”(非常重要!),训练你的大脑在潜意识中克服速度的障碍,心理暗示生理:“你能够完成高速演奏的任务”。

一段时间后,它能让你的手速大大提高(虽然听上去演奏得有些粗糙)长此结合其他方法训练下去,就能训练出快速和优质的演奏。

大部分人在提速时碰上的瓶颈并不是不能快速移动左手,而是双手的配合度不够好。这是影响提速的根本问题之一。但是,正是因为很多人都只认识到双手配合度与速弹的关系,他们的训练就只局限于此,而忽视了对速度本身的巡演。因此,我再次强调这一提速训练的重要。不过它只是辅助训练,并不能取代其他训练方法。

注意事项:由于这个训练强度很大,你要注意避免手指、手掌、手腕和胳膊发生伤痛。如果在训练中感觉不适,要停止训练、适当休息,等不适缓解后再继续训练,千万不要在疼痛的情况下练习,否则会伤害到肌肉和肌腱,积累下长期慢性疾病。同时,一定注意在训练之前做好热身准备。



来源:tomhess.net
转载:MG / 音乐人攻略
编译:能小毛
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